在春季男士可以多吃一些黑色食物來保健身體，像黑芝麻，黑花生，黑豆，黑米等食物就是非常不錯的選擇，這些食物可以健壯脾胃，強壯男性之氣，對男性的養生和保健是大有裨益的。
春季養生保健還應該保持良好的心態，男性的壓力比較大，在工作上面，社會交往上面都會有很大的負擔。但是正因為如此，就更要保持良好的心態，笑一笑、十年少，隻有開開心心的，身體健康才會長久。
春季想要保健身體男性還應該適度進行戶外活動，春天天氣非常好，這個時候一定不要呆在傢裡面，應該要到戶外多走動，加強和大自然的接觸，呼吸新鮮的空氣，加強身體的鍛煉。最近的天氣變化異常，不要認真今天是30度，明天就可以穿背心瞭，春季的溫差是最大的，隻有多關註天氣預報，適時的添加衣物才可以。
