胃裡面有胃酸，胃酸的酸的pH可以達到3左右，就是非常酸，很多食物進去可以在酸的腐蝕下變成食糜，要進行消化、吸收。在體內吃瞭維生素C片、吃瞭鈣片，就會得結石嗎？顯然不會，血液當中是弱堿性、中性偏堿一點的內環境，外源性的補充一點酸進去以後，不可能改變體內的酸堿平衡。當然維生素C片，吃常規量不會改善，要一把一把吃，一瓶一瓶的吃也不好，臨床上也沒有這麼做。維生素C還廣泛存在於水果、蔬菜當中，所以吃維生素C，再加上吃鈣片，不用擔心會得結石的問題。結石在體內形成，體內的泌尿系統結石有草酸鈣結石、尿酸鈣結石，還有磷酸鈣結石，跟身體的內環境有密切相關。鈣片的補充不是越多越好，平時喝的牛奶當中、蝦皮當中，也含有大量的鈣，所以補充鈣片一天一片或者隔天一片就可以，必要的時候可以抽血查一下體內的血鈣水平。查瞭血鈣水平以後，根據身體的需要情況以及做骨密度，看看骨質有沒有疏松，再決定補鈣，補還是不補，補多少合適。
