春天的時候由於我們人體的新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，這樣的飲食吃起來才是比較健康的。同時我們在平時應該選用甘辛、性溫清淡可口的食物，同時還要避免去吃油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱的食物，我們必須要防止助熱生火。而且在春季的時候，這時候飲食之味，宜減酸增甘，飲食不可廢之一日，以養脾氣，同時在春季飲食宜省酸增甘，養脾益氣。所以春季飲食宜甘甜少酸，這樣對我們的肝臟健康來說是有好處的。
同時由於春天人體新陳代謝加快，營養消耗增加，因此應多選用既升發又富有營養之食品，這樣的飲食對我們預防疾病產生是有好處的，常見的黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、薑、蔥、蒜之類食物都是不錯的選擇，同時由於冬季新鮮蔬菜較少，攝入維生素不足，聚積一冬的內熱要散發出去，所以還要多吃一些新鮮蔬菜，如：春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞頭、香椿頭等，可起到清熱瀉火、涼血明目、消腫利尿、增進食欲等作用，春季的時候男性朋友們就需要多吃些蔬菜，這樣才是對健康有好處的。
上面推薦給大傢的就是春季飲食需要註意的情況，在平時我們必須要吃的健康才行，對男性朋友們來說在平時就更需要註意飲食，上面推薦的食物是非常好的，在平時我們如果可以這樣吃，那麼自然對健康是有意義的，可以很好的預防疾病產生。
