手抖按捏運動方法

手抖的按捏運動方法，可以選擇的穴位包括勞宮穴、內關穴以及合谷穴這三個穴位，每日早晚用左手拇指、食指在右手勞宮內外、內關、外關、合谷這種幾個穴位進行按摩，相對各按摩140次或者108次，然後用右手按摩左手的以上穴位。另外，用力應當適中，順其自然最好，並且要註意指甲要剪幹凈，如果必要的時候中午可以增加一次。初做按摩的次數為36次，由下次逐步增加至108次，時間大約需要六分鐘。