什麼是心理咨詢

心理咨詢是受過專業培訓的心理咨詢師，為來訪者提供的心理幫助。首先要幫助來訪者澄清心裡的痛苦、問題，比如說人際關系上的煩惱，或者關於自我價值的煩惱，或者情感、婚姻、工作、學習等方面的壓力和不順利，繼而幫助來訪者一起分析問題，即痛苦產生的根本的根源。除現實事件引發的痛苦，同時聚焦在個體的心理成長上、性格特點上，包括思維方式、行為模式等。通過這個過程，來訪者被壓抑的情緒、內心的沖突，以及未實現的願望得以澄清。同時心理獲得成長，現實當中的痛苦、麻煩也會隨之減少。心理咨詢往往通過一次、兩次、五次、十次或者更多次。每次五十分鐘，一周1-3次的方式來逐漸進展。最終以幫助來訪者擺脫心裡的痛苦，完成心理的成長為最終目的。