睡眠的不足也可以說是失眠，不少朋友都面臨著睡眠不足的困擾，都希望對睡眠不足的原因有一定的瞭解，然後做好預防睡眠不足的工作，爭取不被這種疾病所騷擾。下面就來介紹一下導致睡眠不足的原因吧:
1、環境因素
噪音或光照幹擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也是導致失眠的原因之一。
2、生理因素
高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也是導致失眠的原因。
3、心理因素
應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等等這些焦躁的心情都是有很大的可能引起睡眠不足的情況的哦，所以我們在睡覺前就要學會平復心情哦。
4、軀體疾病
各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
5、精神疾病
抑鬱癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀，所以我們大傢要知道，許多的精神性疾病都是會導致我們常見和睡眠不足的情況的哦。
上面我們已經瞭解瞭許多的引發睡眠不足的因素瞭，所以我們在生活中就要註意瞭哦，環境因素，生理因素，心理因素和疾病因素以及精神因素都是會引發我們出現睡眠不足的情況的哦，所以我們想要解決睡眠不足的情況要從病因入手，對癥下藥哦。
