1、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜含富厚卵白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體加強性功能。淡菜可以有補腎的作用，對於緩解身體疲勞啊還有身體虛弱的情況有改善的作用和效果的呢。
2、菜花
菜花富含富厚的維生素C、胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體弗成或缺的營養成分，菜花性平味甘，有強腎壯骨，耐久食用可以有效削減心臟病的發生幾率。菜花可以有很好的補虛勞的作用，對於強身健體來說很不錯，而且也可以有滋補的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活潑性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
4、全麥食品
全麥食品中含有人體所需的各類維生素及微量元素，是人體最佳的粗纖維濫觴，無論男人女人，都必要在本身的早餐中添加這一食物。如果是早泄腎虛的話，可以吃全麥食物哦，可以有調理腎虛的作用，還可以預防早泄。
5、麥芽油
麥芽油含富厚的維生素B、E，短缺維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素排泄削減。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。麥芽油可以有抗衰的作用，對於緩解早泄有好處。
食物調理早泄的一些方法，小編介紹瞭五種食物哦，這些食物可以有很好的保健的作用和效果的呢，而且也可以提高體質，對於增強人體的免疫力來說有一定的意義和效果，全麥食物啊還有麥芽油，菜花，蜂蜜，可以提高體質，調理早泄。
