瑜伽就是拉伸就是鍛煉身體柔韌性
練習瑜伽是需要用意念配合著呼吸來完成一些動作和體位，是動靜的相結合，但是男性朋友也是要很好的知道這不是簡單的伸展，我們要知道瑜伽是不像舞蹈、雜技那樣要求身體柔韌，而是講究能量平衡，用呼吸帶動身體運動，呼吸越深身體越伸展。內在的呼吸幫你打開身體的柔韌性。這更多是感覺上的柔軟，而非肢體上的柔軟。
自己在傢練習省錢省時間
有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練場或其他原因，喜歡自己在傢裡按照光盤或者書等教程練習動作。這種方法是不可取的，特別是對於初學者更是有害。自己練習的時候會把註意力集中到追求動作本身，從而忽略瞭冥想和呼吸。對於一些男性的瑜伽學習者，如果不是很瞭解自己的身體的話，就是不知道自己的身體極限，所以我們就是會陷入盲目的練習，這樣就是會增加我們受傷的幾率。
練瑜伽需要吃素練習前必須空腹
很多男性朋友在練習瑜伽的時候都是會吃素，但是我們隨著練習就是會慢慢的發現，身心都是在向著好的方向發展，我們是會更喜歡清淡、更健康的飲食方式。但是我們在練習瑜伽的時候，最好是要讓自己的肚子變空，但是如果你有饑餓的感覺，你可以吃點說過或者來一杯牛奶，適當的補充一點糖分，這樣效果會更好，還有就是，練習完瑜伽需要過30分鐘後在吃飯。
很多人在練習瑜伽的時候都是會有誤區，希望大傢在看完上面的介紹之後是能夠有非常不錯的幫助，讓我們是可以真正的練習瑜伽鍛煉身體或者是幫助瘦身減肥，讓我們更加的自信。
