蝦
蝦是大傢最熟悉的一種水產品，也是在平時的生活中大傢都愛吃的美味食物，所以首先蝦味道鮮美，而且同時蝦的補益和藥用作用都較高，因此我們在平時的生活中就完全可以選擇吃蝦來進行養生，這對我們人體健康也有不小的幫助。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果，能夠很好的滋補，對我們健康也有很大影響，所以很推薦大傢吃蝦。
泥鰍
泥鰍是非常不錯的一種壯陽食物，是我們非常推薦男性吃的壯陽食物，能夠很好的幫助男性保護腎臟的健康，而且在泥鰍中還含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身，因此如果我們想要壯陽，那麼就完全可以選擇吃泥鰍。
男性朋友們都非常重視的就是壯陽，在平時的生活中男性朋友們都會希望自己可體內可以有充足的陽氣，所以就會選擇各種各樣的方法來壯陽，上面推薦的蝦和泥鰍都是不錯的養生食物，能夠起到不錯的壯陽效果，是男性不能錯過的好選擇。
