骨質增生吃什麼好?

骨質增生的患者首先飲食要均衡，要多進食高鈣的食品，確保老年人骨質代謝的正常需要。比如牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果，正常的營養要保證，必要的時候可以補充鈣劑。第二、就是要增加多種維生素的攝入，比如維生素A、B1、B6、B12。第三、就是要多吃瓜果蔬菜含有粗纖維的食物，經常吃堅果。第四、也可以適當用滋肝補腎的中藥，外敷、內用都可以。