犯瞌睡沒有精神，這種現象最常見的原因是晚上的睡眠質量不高，雖然睡眠的時間夠瞭，比如說睡夠瞭八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得困倦，老犯瞌睡。睡眠應該有深睡眠也應該有淺睡眠，如果感覺到睡不夠打瞌睡，睡眠質量不高，往往是深睡眠太少，而淺睡眠太多。所以無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息和調整，第二天白天就會覺得老打瞌睡，有一種沒有睡夠的感覺，容易出現日間嗜睡的現象。這種情況主要是需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質量提高，第二天打瞌睡的癥狀就會得到緩解。還有一種情況常見於老年人，對於有高血壓、糖尿病、高脂血癥、抽煙的老人很多見，就是因為腦動脈硬化、腦供血不足，也會引起頭昏昏沉沉的、老犯困還沒有精神的感覺，這種情況可能就需要給改善腦供血方面的治療。所以如果有犯瞌睡、沒精神的現象，應該到神經內科去看一下，檢查一下是什麼原因引起，然後再給予相對應的治療方案。
