1、豬腰核桃補腎湯：豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克，晚2次服食、飲湯。
適用於肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等癥。
2、海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。
功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。海參和黨參枸杞一起吃，可以有滋補壯陽的作用，還可以提高體質，對於補氣血補腎有好處。
3、海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。海參可以緩解氣血不足，還可以緩解腎虛的情況，對於滋補肝腎有好處。
4、肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克，羊腎2隻。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。
壯陽的一些食療方法，小編介紹瞭四種，這些食療的方法可以起到保健養生的作用，還可以提高體質，對增強免疫力和體質有好處，適合男性女性腎虛的情況食用哦，大傢可以通過這些食療的方法來調理，對健康有好處。
