腰椎間盤突出的患者，首先，要選擇硬板床作為自己的休息的地方。其次，對於睡覺的姿勢也是有講究的，仰臥位可以讓腰椎間盤突出的患者全身肌肉放松，這個體位對腰椎間盤突出的患者是最舒服的姿勢，這個體位腰椎間隙壓力是明顯降低的，可以減輕椎間盤的壓力，讓椎間盤後突明顯減輕，降低髂腰部肌肉還有坐骨神經的張力。這種臥姿對有腰椎間盤突出伴有神經損傷癥狀的患者是最適合的，如側臥位，一般認為右側臥位更好，原因是右側臥位不會壓迫心臟，而且不會影響胃腸的蠕動。人在睡眠的過程中是不可能保持一個體位睡眠的，是需要不斷的翻身，很難長時間的維持一個睡覺姿勢，所以對於腰椎間盤突出的患者可以仰臥位和側臥位轉換，這樣可以讓肌肉不至於疲勞，也不至於某一部位長時間的受壓而導致血運不暢的癥狀。
