人容易緊張手抖怎麼辦

人容易緊張、手抖，要區分是什麼原因導致。有一種情況可以是生理現象，這種情況多見於年輕人，歷練淺、社會閱歷少，到瞭人多的地方，大庭廣眾之下可能會出現怯懦的心態，就會出現緊張、手抖，這種情況加強鍛煉就可以。經常有一些非常著名的領導人，為瞭鍛煉自己，專門在大庭廣眾之下進行一些演講，時間長瞭慢慢鍛煉起來就可以。還有一些成年人也莫名其妙的覺得緊張、手抖，可能還會有一些過度的擔心、害怕，心裡忐忑不安的狀態。這種情況可能是有焦慮，需要去醫院看大夫。