如何治早泄
如果出現早泄的情況，那麼需要及時的治療才行，牽拉陰囊是一個不錯的鍛煉和治療方法，主要是在高度性興奮、高潮的時候，可以發現會有陰囊收縮，睪丸提高的情況，這時候如果可以向會陰部牽拉陰囊和睪丸，就可以起到降低興奮性，延緩射精的效果，這時候早泄的問題自然可以解決問題。
減少陰莖頭的敏感性也是解決早泄的好方法，因為早泄的患者在性生活中，需要用避孕套，也可以在性交前，按照醫生的醫囑，給陰莖頭部塗上一些藥物，這樣就可以起到降低陰莖頭部敏感的效果，這樣就可以有效延長射精的時間。
冷熱水交替坐浴是治療的好方法，在每晚睡前的時候，我們可以先用冷水坐浴15分鐘，之後再換成溫水坐浴15分鐘，每天堅持1次，可以有效的改善尿道控制射精的能力，這樣對緩解早泄的問題有好處。
氣息訓練也是可以幫助治療早泄的，首先需要我們采用仰臥式，然後兩腿伸直，同時兩腳需要保持100厘米左右的距離。兩手最好可以放到兩胯間，自然放松下來，這時候需要意守下丹田2分鐘，之後就可以開始吸氣，吸氣的時候需要收腹提肛，然後讓陰莖、睪丸、肛門收縮的同時，小腹也要內收。這時候會發現，氣由龜頭經過陰莖，向著會陰吸，然後再從會陰經，沿著脊柱向上，這時候就可以呼氣，而且要引氣經口，這樣就可以幫助緩解早泄問題。
早泄的食療方法
對於早泄的人來說，推薦吃泥鰍燉豆腐，需要準備好泥鰍500g、豆腐250g。首先要給泥鰍去掉鰓腸和內臟，洗凈之後放到大鍋中，然後加食鹽和適量的水，還需要料酒、清燉到五成熟的時候，加入豆腐，然後燉到魚熟爛就可以吃，吃的時候吃魚和豆腐，然後飲湯就可以瞭。
腐皮白果粥也可以幫助解決早泄問題，需要準備好白果12g、腐皮45-80g、大米適量。首先要把白果去掉殼和腐皮，然後把白米放到砂鍋中，加水適量，之後選擇作為早點吃。每天吃1次就可以瞭。
早泄吃什麼好
如果出現早泄的情況，這時候推薦大傢多吃些能夠提高性能力的食物。而粳米、小米、高粱米，還有玉米面、黑豆、芡實、薏米等主食都可以發揮出緩解早泄的效果。主要是因為其中含有含有大量的蛋白質、脂肪、糖類，還有鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等微量元素的存在，能夠對早泄問題有治療效果。
吃白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥，或者是芹菜、萵筍、蔥、香菇等食物也可以幫助解決早泄問題。可以有滋腎益精的效果，堅持吃可以有效緩解早泄問題。
吃水果對治療早泄也有幫助，主要是推薦吃桑葚、草莓、大棗、黑棗等。這些食物中氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖，還有檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素等食物，都可以發揮出抑制早泄的效果。
吃些肉類食物也是不錯的選擇，主要是去吃肉、蛋、奶類食物，而羊肉、狗肉、動物腎臟也是比較好的食物選擇，對解決早泄問題有很大幫助。
早泄的飲食禁忌
對於早泄的人來說，飲食的禁忌上比較多，首先辛辣食物不適合我們吃，其中含有一種刺激人體分泌的物質，如果我們長期、大量的服用，這時候就會導致人體的內分泌功能出現紊亂，還會因此而導致性功能異常，這時候就容易引起早泄問題的產生。
濃茶同樣不適合早泄的人吃，雖然喝茶其實對人體是有好處的，但要註意不能喝濃茶，因為濃茶中會有大量的茶胺存在，這種成分會大大的提高神經興奮能力。早泄的患者喝瞭之後就會導致比較興奮，這時候就會容易產生早泄問題。
早泄的問題是讓人很煩惱的，這樣的情況是會對男性造成很大影響的，所以說掌握方法來治療早泄問題很重要，也是很多男性都非常關心的，上面介紹的方法效果還是不錯的，大傢可以根據自己的情況來緩解和治療早泄問題。
