膽固醇高吃什麼食物好

膽固醇高吃什麼食物好，很顯然膽固醇高是盡量避免吃高膽固醇的食物，比如動物的脂肪、雞蛋的蛋黃，這裡面都含有高膽固醇，尤其是動物的內臟，膽固醇含量就特別高，在這時候都應該避免食用。新鮮的水果和蔬菜，這種素食肯定膽固醇是含量非常少的，所以膽固醇高的人建議多吃新鮮的水果和蔬菜，葷素應該合理的搭配。膽固醇高要降低膽固醇，不僅能從飲食要註意，更重要的還應該進行有氧的鍛煉，特別是減腹部的脂肪，隻有有效的減輕腹部脂肪，合理的營養搭配有可能才能控制膽固醇，才能有利於身心的健康。