俗話說日有所思夜有所夢，經常做噩夢大部分的原因是和白天的遭遇有關系，比如受到驚嚇或者最近的工作壓力過大，緊張、焦慮或者情緒沒有發泄完全就會導致睡眠出現問題，引發經常做夢的情況。如果能夠找到根源的問題進行調理和改善，比如使自己的情緒得到緩解、調換工作、換床、換睡眠的房間，可能都會對經常做噩夢起到緩解作用。另外就是疾病，比如心臟方面的慢性疾病會導致心跳不規律，睡眠中也會經常做噩夢。還有精神方面的問題，焦慮癥和抑鬱癥的患者也會自己的睡眠狀態不正常，經常做噩夢。還有糖尿病、低血糖的患者可能在晚上睡眠的時候，在低血糖的狀態下也會有心跳加速、盜汗、噩夢頻繁的情況發生，如果有瞭病理性因素就需要及時到醫院進行治療。
