男人都特別關心一個詞就是補腎，補腎是中醫的術語。補腎的方法有很多種，通過飲食、藥補、健身、運動、氣功、針灸、按摩等等的方法都可以改變腎虛的狀態，達到補腎的作用，但是補腎要分腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛需要滋陰補腎，腎陽虛需要補腎壯陽，當然瞭還可以補腎填精，這是另外一個概念。有人問到底吃什麼補腎最好？如果是腎陽虛有一些中成藥，比如右歸膠囊、復方玄駒膠囊、金匱腎氣丸、金鎖固精丸，這都是比較好的補腎壯陽的中成藥。如果是腎陰虛，推薦左歸丸、六味地黃丸。如果陰虛有火，可以用知柏地黃丸，滋陰的同時有降火的作用。補腎填精最經典的方子就是五子衍宗丸，到底是腎陰虛、腎陽虛、還是腎精虧呢？有一些比較簡單的鑒別方法，如腎陽虛往往會有怕冷、小便清長、手腳不溫；腎陰虛往往手心腳心容易出汗、舌頭是紅的；腎精虧可能精子質量比較差，精液量比較少，而且整個人可能發育的感覺像沒長開一樣，個子比較矮小、比較瘦小。腎陰虛、腎陽虛、腎精虧共同可能出現的就是腰膝酸軟、乏力，當然這些是簡單的鑒別方法，如果需要準確的辯證更有針對性的治療，還需要到醫院請專業的醫生給予指導。
