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膝關節痛的緩解辦法
膝關節痛如果發作比較緊急,又比較嚴重,通常都是外傷。可能運動不當或者有些動作造成瞭膝關節韌帶或者半月板的損傷。如果疼痛比較劇烈,證明在急性期,通常可以先做冷敷,避免關節進一步腫脹。如果疼痛比較劇烈,是在提示關節的這些部位受到瞭損傷,需要及時休息避免進一步的損傷加重,然後到醫院做一些有效的理療或者幹預措施,能有效緩解疼痛。如果是半月板的損傷或者急性韌帶的損傷,應該到醫院及時就診。
損傷
膝關節痛
疼痛
是在
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先做
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