高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，高油脂的食物是大忌，所以說男性容易長痘的話，這些食物最好少吃，會導致油脂分泌過高，而且也會誘發痘痘的情況出現。
甜食
特別是那些加瞭很多糖的奶油蛋糕、甜飲料，他們可以導致血液中遊離雄激素的含量增高，雄激素的生長會促進痘痘的形成，而且也會導致內分泌失調，所以說一定要少吃一些甜食。
奶制品
不管全脂奶還是脫脂奶都會加重痤瘡，原因是牛奶中含有 IgF-1。它是一種有炎性作用的因子，具有促進角質細胞分化，加速毛囊皮脂導管角質化的作用。過多的角質層會容易產生細菌和真菌，對於皮膚是一種傷害，所以說奶制品會加重痤瘡的發生。
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，會導致體內的毒素長期堆積，導致痘痘的發生，而且也是一大誘發痘痘發生的因素之一，所以說一定要禁忌煙酒。
