咖啡
如果說男性朋友們存在頭痛的情況，那麼這時候選擇喝上一杯咖啡是非常不錯的選擇，咖啡是有著緩解頭疼效果的。我們都知道酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯，所以說還是應該適量的去喝，這樣才可以更好的起到效果，對我們緩解頭痛的問題有好處。
杏仁
杏仁是大傢熟悉的一種食物，在平時很多人都愛吃杏仁，而且我們選擇吃一些杏仁也是可以預防頭疼的，對男性常見的頭痛問題，我們完全可以吃杏仁來改善。同時在杏仁裡的鎂元素能放松血管，預防頭痛，想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等食物，都是不錯的選擇，能很好的幫助我們調整頭痛的情況，大傢不要錯過。
芝麻
除瞭上面介紹的食物，大傢還可以吃的就是芝麻瞭，我們選擇去吃一些芝麻能夠有效的促進血液的循環，而且效果也是不錯的。芝麻中豐富的維生素E和鎂元素都具有促進血液循環，這樣對我們健康是有好處的，還能很好的調節頭痛問題，所以如果想要吃的健康，那麼芝麻就不能錯過。
上面推薦的幾款食物很不錯，在平時很多人都會有頭痛的情況，所以我們應該掌握方法調整好才行，上面推薦的幾款食物很不錯，常吃可以幫助我們改善頭痛的情況，而且對男性的健康也有意義，所以我們不應該錯過吃這幾款食物。
