誤區：隻有身體柔軟的人才適合練習瑜伽
我們是因為練習瑜伽才是會使得身體變得柔軟，而不是身體柔軟才是適合練習瑜伽，所以很多男性朋友對於瑜伽都是存在著誤區，男性朋友練習瑜伽是要求適度，不要追求動作完成的幅度大小，隻要練習者盡力而為便可收到理想的效果。
誤區：體位法的練習最重要
很多男性朋友在練習的時候都是會在意自己的體位是不是漂亮，所以就是會不註意動作和呼吸的配合，也是不重視靜心冥想，我們要知道瑜伽是屬於一種內外兼修的運動，瑜伽的體位法隻是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心態平和健康瞭，身體才會更健康。
誤區：練完瑜伽出身大汗，正好洗個澡放松放松
男性朋友在練習完瑜伽之後最好的等半個小時之後再進行洗澡，瑜伽是非常講究能量平衡，我們如果是馬上洗澡的話，就是會打亂這種平衡，這就跟運動流汗一個道理，運動完後都不能馬上洗澡。
誤區：每天要固定時間練習瑜伽
我們是要把自己的瑜伽融入生活，這樣效果是會更好一些，我們不要是將練習瑜伽固定成一周幾次。每一件事情都要持之以恒才有用，練瑜伽也是如此。
所以廣大的男性朋友在練習瑜伽的時候一定是要很好的註意這些誤區瞭，我們如果是不註意這些誤區是會使得我們的鍛煉效果減少，而且是不利於身體的健康，相信大傢是會收到不錯的效果。
