睡眠改善
戒煙後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，還能讓你的精力更加的充沛，同時也可以改善失眠的問題，得到睡眠的改善。
視力提高
戒煙後視力可得到一定程度的提高。
其他
戒煙後頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，戒煙以後你會發現你長期的頭暈頭痛消失瞭，而且也不會容易感冒，提高瞭體質。
患癌的危險性減少
戒煙5-10年後，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15後，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。而且研究發現吸煙的人群死亡率是比較高的，所以說如果戒煙的患有癌癥的發病率會大大的降低。
防止壽命縮短
吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，所以說不吸煙可以存活的時間更久一點，而且也可以提高壽命。
