孕婦懷孕之前要想生產體質健康的寶貝，必須在孕前好好調理身體，必須在這個期間內作息制度要有規律性，防止經常熬夜，防止心態波動，而且在飲食搭配上，要註意多吃一些高蛋白、高維生素食材，必須在懷孕前三個月就得服用葉酸片，葉酸是胎兒腦神經發育的必要物質。如果葉酸不足，會造成腦神經血管的畸形、心臟畸型、腎臟的畸型，甚至可以造成額裂，可以使得胎兒腦神發育神經發育，提高體細胞的品質。男女雙方必須最好同時服用葉酸，等到懷孕之後女方的服葉酸，服到懷孕3-4個月，男方的就可以斷瞭葉酸瞭。另外，在懷孕之前應該做好孕前的檢查，雙方都要在孕前做優生優育的檢查。
