番茄紅素
在春季的時候，男性朋友首先就需要多補充些番茄紅素才行，這在許多人眼中都是絕佳的抗氧化劑，對於男性的心臟和肝臟都是十分有益的。番茄紅素隻存在於烹制的番茄或番茄醬中。所以在春季的時候，男性朋友們每日可飲用2杯番茄汁。此外，番茄汁還有緩慢降血壓的功效，對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益，這樣對我們健康是有意義的。
酸菜
酸菜大傢都不會陌生，在平時我們就會經常的去吃到這種食物，同時由於在這種食物中還含有大量的維生素C和抗氧化劑，對於男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天，因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高，所以我們就應該去經常吃新鮮的酸菜，對我們健康來說是有意義的。
豌豆
豌豆是非常好的一種豆類食物，由於豌豆中含有維生素B1和維生素B2，對肝臟保健具有很好的功效。維生素B1能強化神經系統，參與腎上腺素的形成。維生素B2能向細胞提供能量，體內缺少它會導致身體虛弱、怕冷和氣短，所以我們就可以吃些豌豆來補充陽氣，是春季男性不能錯過的。
上面推薦的食物，大傢在平時都是比較常見的，我們在平時如果可以經常吃這些食物，那麼對我們健康養生也是有意義的，可以很好的補充陽氣，同時還可以很好的保護血管，所以大傢在平時就應該堅持去吃，是男性朋友們不能錯過的。
