韭菜：
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。韭菜是公認的壯陽藥，可以經常吃，具有補腎壯陽的作用。
鮭魚：
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
生蠔：
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。生蠔可以有補腎壯陽的作用，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
人參：
這不隻是老人傢用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。
巧克力：
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。
魚子醬：
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!魚子醬可以提高荷爾蒙激素，可以有催情的作用，對於補腎壯陽有幫助。
男性必備的一些補腎壯陽的食物你都知道瞭吧，經常吃這些食物具有很好的補腎壯陽的作用和效果哦，而且還可以有提高激素水平的作用，對於緩解壓力，補腎壯陽起到瞭很好的作用和功效，同時也可以提高精子的質量，這些食物大傢可以經常吃。
