高血壓是慢性動脈硬化性的疾病，得瞭高血壓，大部分都需要終身堅持治療、終身服藥。在終身堅持治療的時候，要配合藥物治療，還有就是生活方式的改善，兩者同等重要，缺一不可，兩者很好的結合起來，就能發揮最大的降壓功效，1+1>2。但好多人都會忽略瞭生活方式的改善，往往強調吃藥的有用和效果，反而使效果減半。在生活方式的改善裡面，包括戒煙、限酒，註意休息、避免勞累，還有就是調整飲食結構。調整飲食結構相對而言比較簡單，高血壓沒有特殊需要忌口的食物，強調清淡、低鹽和低脂的飲食就可以瞭，一些特別油膩的東西可能也要避免食用。如果是合並瞭糖尿病、腎臟疾病、內分泌疾病的時候，還要註意根據原有的基礎病來調整飲食結構，比如糖尿病的人就不能吃甜食，如果合並瞭腎病的人，還要保證優質的營養蛋白的攝入。針對高血壓而言，如果是普通的高血壓人群，就沒有什麼特殊需要忌口的事情，就是清淡、低鹽、低脂的飲食就可以。
