1、番茄
建議我們男性朋友們日常生活中適當的多吃一些番茄，番茄這種美味的食物既可以幫助我們大傢補充大量的營養物質，並且對於我們男性朋友們保養前列腺是非常的有幫助的。番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基,保護前列腺。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加瞭前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調後,更易於人體吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
2、豆類
另外，我們男性朋友們如果出現瞭前列腺不正常的情況，那麼除瞭需要進行必要的檢查和治療以外，還需要註意自己的飲食的健康，在生活中適當的多吃一些豆類食物，就是可以起到不錯的保養前列腺的作用的。調查表明,經常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經胃腸道消化、吸收後,會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對前列腺起保護作用。做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。
男性朋友們前列腺不好多吃哪些食物可以緩解？相信我們大傢現在也是有瞭一個大概的瞭解瞭，所以尤其是我們前列腺不好的男性朋友們，日常生活中就是可以經常食用一些番茄以及豆類食物的，這些食物都是可以促進我們人體的前列腺的健康的，還可以幫助我們預防一下前列腺疾病。
