每個人都會做夢，大多數人醒後都忘記瞭，隻留下某種感覺，而且頭腦很清醒。但是有一些人整夜做夢，而且似乎像過電影，等清醒後還能記得夢境，這種情況說明睡眠質量很差，有失眠的現象、易醒、多夢。造成多夢的原因有幾種情況，一種是因為工作生活的壓力、精神緊張、疲勞可能就會產生多夢，或者白天思慮過多，常常在夜裡想著這件事情。另一方面就是在睡前的暴飲暴食，或者喝濃茶、喝咖啡影響睡眠質量，而且可能在腦子裡的胡思亂想而出現在夢境裡。對做夢認識，過去受一些傳統思想的影響，認為做夢是不祥之兆，或者對於身體有影響，對做夢還有恐懼，希望大傢把這個顧慮打消。
