睡覺是人體主動進行的生理過程，睡眠淺一種情況是自己的主觀感覺。人在睡眠的時候並不是從淺到深，一直持續到天明才醒來，而是深一陣淺一陣，期間還有眼球快速活動的做夢階段，相互交替的一個過程。如果從深睡眠中醒來，會感覺睡得很好，如果從淺睡眠中醒來，就會感覺睡的比較淺，睡的不踏實。而在快速眼動睡眠期醒來，就會覺得自己老在做夢，這些都是生理現象，不用太擔心。還有一種情況就是別人看得到的睡的比較淺，有睡眠當中的一些行為，比如睡覺當中肢體抽動、肢體活動或者說夢話等等，這種情況也可能是生理的情況，也有可能是疾病導致的。如果反復出現建議到醫院神經內科就診，由醫生根據癥狀和體征進行相關的檢查，明確原因並進行相應的治療。
