男性吸煙吃哪些食物可以清肺

可以多吃一些葡萄，長時間吸煙的話費不就會堆積很多的毒素，那麼肺部的功能就會受到影響，葡萄裡面含有的物質可以提高細胞的新陳代謝，這樣可以讓肺部裡面的毒素盡快地排出體外，葡萄還可以起到祛痰的作用，可以緩解因為吸煙而引起的呼吸道的疾病。

可以經常的吃一些牛奶和胡蘿卜，有研究發現經常吃牛奶和胡蘿卜的吸煙者，胃癌和肺癌的發病率會比沒有吃的人明顯下降很多，所以如果你有長時間吸煙的習慣，就應該要吃一些牛奶和胡蘿卜。

多吃降膽固醇食物，因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。