海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗幹凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗幹凈，與海參一並放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。海參粥的味道是非常不錯的，尤其是我們男性朋友們，日常生活中經常食用一些海參粥，可以起到非常不錯的補腎益精的作用，並且對於幫助我們大傢壯陽的功效也是非常好的，所以我們建議我們男性朋友們在生活中經常性的食用一些海參粥。另外，海參粥還可以幫助我們大傢治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
枸杞豬腰粥
其實我們男性朋友們日常生活中經常食用一些枸杞豬腰粥，也是可以起到不錯的壯陽的功效的，當然，枸杞豬腰粥的做法也不難，我們可以將枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，所以枸杞豬腰粥是非常的適合我們男性朋友們日常生活中食用的，枸杞豬腰粥還適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
上面我們瞭解瞭很多的可以幫助我們男性朋友們壯陽的養生粥瞭，比如海參粥和枸杞豬腰粥等等這些美味的養生粥，都是具有非常不錯的壯陽的功效的，所以我們男性朋友們日常生活中可以經常食用。
