蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
韭菜：
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。韭菜可以有滋補肝腎的作用，對於緩解腎虛陽痿的情況有改善的作用，而且還可以緩解遺精的作用。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。大蔥可以緩解性欲下降的情況，對於滋補肝腎有好處的哦。
雞蛋：
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。吃雞蛋也可以有補腎的作用，對於補氣血緩解腎虛有好處。
年輕人應該如何補腎的呢，上面的這些補腎陰的食材可以試試哦，對於提高腎臟的功能是有好處的，而且還可以有提高體質的作用呢，大傢可以試試這樣的的養生食材哦，對健康是有好處的，而且還可以有滋補氣血補腎陰的效果，趕緊試試吧。
