男人吃什麼食物大補
可以吃一些西紅柿，是一種很好的抗氧化食物，裡面又含有番茄素，除瞭可以抵抗氧化以外，還可以改變精子結構活性以及運動性，最好能夠煮熟以後再吃，這樣才能讓身體更好的吸收營養。
男性補身體還可以吃核桃，核桃裡面含有歐米伽三脂肪酸，是一種很好的補腦食物選擇，不僅可以達到補腦作用，還能夠讓精神變得更好，如果做事情精神沒有辦法集中，就可以吃一些核桃。
男性還應該多吃一些南瓜子，裡面含有的鋅元素非常豐富，可以讓精子更好生成，南瓜子裡面還含有礦物質微量元素，吃完以後對身體的好處還是非常多的。
男性大補還可以吃韭菜大蒜，是有很好益氣補腎作用的，殺菌能力也很強，韭菜大蒜吃完以後能夠讓b族維生素被更好的吸收，可以讓糖類的新陳代謝速度變得更快，這樣疲勞的感覺就能夠消失。
還應該適當的多吃一些藍莓，藍莓裡面含有白藜蘆醇以及謝皮素，能夠讓精子變得更加健康，能夠讓運動性得到改善。
男人喝什麼湯大補
男人可以喝一些牛肉西紅柿湯，鐵元素非常豐富，能夠補氣血，熱量又不是很高，添加西紅柿又可以補充身體所需要的維生素c，達到抵抗衰老作用，牛肉西紅柿湯裡面可以加入適量香菜，能夠讓濕氣有效排出，是一種很好的搭配方法。
喝一些淮山枸杞子鮮菌牛尾湯也非常不錯，養血補氣作用很明顯，又能夠強筋骨，裡面所有的金針菇能夠讓身體生物活性變得更強，可以讓身體裡面新陳代謝速度變得更快，裡面又有山藥，能夠達到調理脾胃滋陰作用。
男性還可以喝當歸紅棗老鴨湯，能夠養血補血，如果生活中出現心悸眩暈，面黃血虛等問題就可以適當的喝一些，裡面含有微量元素，粗纖維，粗蛋白，能夠補虛養生，還可以滋陰消暑，可以達到補血活血作用，還可以讓男性的免疫能力有所提高。
男性還可以喝一些天麻竹蓀煨乳鴿，鴿肉是一種溫性食材，裡面含有很多蛋白質，脂肪含量比較低，裡面所含有的微量元素以及氨基酸都是人體所需要的，經常喝這款湯能夠讓身體裡面的神經系統得到調節，可以達到幫助消化作用，還可以讓食欲有所提高，身體可以變得越來越好。
男人吃什麼水果大補
可以吃一些葡萄，是一種性平味酸水果，能夠讓食欲變得更好，還可以益氣血補，肝腎裡面含有多種維生素，蛋白質，鐵元素，鈣質，還含有人體所需要的氨基酸，準備一些新鮮葡萄，把皮去掉以後搗爛，再加入適量溫開水，每天需要吃1~2次，連續兩個禮拜就能達到很好的調養身體作用。
男性補身體還可以吃一些芒果，芒果能夠達到解渴利尿以及清熱生津作用，止咳的效果也非常不錯，裡面含有非常豐富的維生素c以及維生素a，還含有鐵元素，鈣質，蛋白質，糖類都是身體所需要的，芒果成熟以後還可以作為利尿劑來使用，芒果核又有一定藥用價值，可以起到治療疝氣痛作用。
男人大補飲食註意事項
男性補身體飲食方面的註意事項也有很多，可以適當的吃一些羊肉，狗肉，狗肉可以和黑豆搭配在一起吃，吃一些肉對男性來說也是非常好的，搭配寧夏枸杞效果能夠更加明顯，可以把湯喝完，但是鹿茸的假冒偽劣產品很多，鹿茸價格比較貴，對於一般的人群來說會比較難以接受，想要補身體男性還可以吃一些韭菜，做韭菜湯來喝就很好，適當的吃一些韭菜，能夠起到滋補身體作用，味道也是相當不錯的。
