燕麥
首先我們推薦大傢去吃的就是燕麥瞭，食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙癥狀，對於解決性功能減退問題是非常有幫助的。由於成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。吃燕麥是我們解決性功能減退問題的好方法，不過燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。
栗子
栗子是非常不錯的一種堅果食物，很多人都會愛吃，而且我們吃栗子對改善男性性功能有幫助，並且主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，同時栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的，我們可以通過這樣的方法來改善性功能減退的問題，從而有效增強我們的性功能。
上面介紹的這些情況都是不錯的，通過合理的飲食來解決性功能減退問題，效果是非常好的，現在很多人都會有年齡的增長而導致出現性功能減退的問題，這時候不妨用飲食來解決問題，上面推薦的方法都不錯，我們不要錯過。
