如何防治糖尿病
1、經常運動
保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，大傢每天都是要運動30分鐘的，可以選擇散步、慢跑、遊泳等，這絕對是有益的，1型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。
2、飲食療法
很多糖尿病的患者都是喜歡吃一些高熱量、高脂肪的食物。為瞭預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。日常可以吃一些利於平穩血糖的東西，用以預防和治療早期糖尿病。
3、控制體重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著人們生活水平的提高，胖孩子也是越來越多，尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為瞭有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。
4、控制鹽量
多尿是糖尿病患者的癥狀之一，而且多數1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利於高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風的可能性。
5、控制血壓
通過運動和飲食來實現減肥，特別要關註腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。
糖尿病的癥狀是非常的好判斷的，我們如果是發現自己有類似糖尿病的癥狀，就是要及時的去醫院進行檢查和治療的，平時的預防供是需要很好的註意的，上面為大傢介紹的這些方法是非常的不錯，大傢在日常生活中的是可以很好的進行嘗試的。
