產婦可以吃什麼水果

產婦沒有絕對不可以吃的水果，新鮮蔬菜、水果含有多種維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等成分，可增進食欲，增加腸蠕動防止便秘，促進乳汁分泌，是產婦不可缺少的食物。產婦除自身體力的恢復外，乳汁的分泌更需產婦的膳食要均衡。蔬菜、水果作為四大類營養素的一類是必不可少的，每種水果還有不同的營養素，吃水果要多種多樣，除瞭對其過敏的都可以吃。母乳喂養的要觀察寶寶的反應，如果寶寶身體不適考慮與母乳有關，要先停止吃這種水果。要確定是不是吃這種水果引起的，食用的水果對母子的健康沒有不適的情況就可以放心食用。