在月經期間可以吃桂圓，中醫理論認為桂圓屬於溫性的食品，新鮮的桂圓和桂圓幹都具有活血化瘀、養血安神、壯陽益氣、潤膚美容的功效，還可以治療失眠、心悸、健忘、神經衰弱等疾病。女性月經期是一種特殊的生理階段，在這個階段的內分泌環境會發生變化，同時失血，會有潛在的貧血的風險，適當地食用桂圓有生血的作用，也有利於經血的通暢，緩解痛經的癥狀。所以在月經期間，從營養價值、藥物功效上面看，可以適當吃桂圓。但由於桂圓屬於溫性的食物，過多食用容易導致上火的情況，出現皮膚的燥熱等情況，所以不建議多吃。食用桂圓的方法比較多，比如桂圓蓮子羹、桂圓紅棗羹等，都具有補血滋陰的作用，在月經期間適當吃桂圓有益健康，所以可以吃。
