男人多少歲性功能開始減退是沒有正常的答案，一般男性從30歲以後性功能慢慢的有所退化，所以性功能旺盛期是20多歲、成年以後這段時間。明顯的有些變化瞭應該在40歲以後，可以明顯的感覺到性功能跟以前就不太一樣，表現為性欲有所減退、性生活的時間縮短、陰莖的勃起硬度不像以前硬瞭等等。所以平常除瞭均衡飲食以外還要加強營養，經常做些體育鍛煉，全身身體狀況都好的情況下，有強健的體魄，才能使男人的性功能得到提高，在較長的時間得到維持。有的男性因為身體素質好，在60-70歲仍然有很好的性能力，也是不奇怪的。所以還是需要註重鍛煉，註重營養不要偏食，才能長久的保持性功能。
