晚上喝純牛奶會胖嗎

晚上喝純牛奶是否會發胖，要看一天總熱量的攝入和能量消耗的情況，發胖是由於各種原因導致體內脂肪的堆積過多，或者分佈異常是體重增加，目前發胖的原因比較復雜，還沒有完全闡述清楚，其中某些疾病可以導致脂肪的堆積過多，使體重增加，比如庫興氏綜合征、甲狀腺功能減退癥。另外，遺傳可以導致肥胖，日常生活中最常見的原因，仍然是遺傳背景下環境因素作用的結果，也就是不健康的生活方式，比如甜食、油炸食品攝入過多，長期靜坐不運動使能量攝入過多而消耗過少就可以引起肥胖，為瞭控制體重，必須控制一天總熱量的攝入，或者增加一天能量的消耗。所以，若想進食的食物不增加體重，又不挨餓，建議攝入低熱卡增加飽腹感的食品，同時適當的增加活動量，以增加能量的消耗，所以喝純牛奶是否會發胖，要看能量的攝入與消耗的平衡狀態。