骨質疏松需要補鈣嗎?

骨質疏松的患者還是需要補充鈣質的，尤其是飲食中應該多吃富含鈣質的食物。骨健康的基本補充劑就包含鈣質和維生素D3。我國營養學會制定瞭成人每日鈣攝入的推薦量為800mg，絕經後的婦女和老年人每日鈣攝入量推薦為1000mg。我國的老年人平均每日從飲食中獲取鈣約400mg，故平均每日應補充元素鈣量為500-600mg。