47歲絕經怎麼辦

47歲絕經也是在正常女性絕經范圍內，可能是初潮年齡偏小或生育一個孩子，喂奶期間很快恢復月經。47歲絕經也不必緊張，這是每個人的生理現象。如果出現更年期的癥狀，比如潮熱、記憶力減退、睡眠不好、骨質疏松，建議到正規醫院婦科檢查以後，可以針對性做替代治療，或中藥中成藥調理，減少或避免由於更年期帶來的身體不適。也要保持良好的心情，飲食多樣化，多吃豆制品食物，如黃豆、豆腐、豆漿，還有魚類，谷物包括粗糧，多吃一些綠葉蔬菜、水果，要有充分的維生素C、復合維生素B。要保持良好的心情，很好的度過更年期。