胸椎的自我復位方法說的意思是胸椎存在假性脫位或者脫位的情況，因為胸椎本身是非常穩定，所以不會存在真性的脫位，除非是假性脫位、小關節脫位。自我復位的方法主要就是平臥床、平臥位，讓肌肉組織徹底的放松，然後在俯臥位的狀態下做小燕飛的動作。做小燕飛動作的同時可以左右旋轉，有利於小關節的自我復位。日常生活當中如果出現嚴重的車禍，可能會造成胸廓或者胸椎的骨折，這個時候會容易出現外傷。外傷性脫位一般是通過手術來治療，多伴有脊髓的損傷，甚至出現下肢癱瘓的情況，這種情況是需要醫生來治療，並不能通過自我復位來達到。所謂的自我復位就是平時自我的調理，日常生活當中多註意減少含胸收腹的動作，有利於減少復發、減輕癥狀。
