在介紹肥胖癥之前，首先講講什麼叫體重指數，體重指數用英文表示叫BMI，body mass index，就是體重指數。首先要知道自己的體重指數怎麼來計算，來判斷一下是不是肥胖，還是超重，還是體重正常。體重指數就是體重（公斤）除以身高（米）兩次，舉一個最簡單的例子，你的體重是100kg，除以你的身高1.7m，再除以一個1.7m，得到的是34.5，這就是你的BMI，就是你的體重指數，所以大傢知道體重指數怎麼算之後，先來跟大傢說一說如果你的體重指數在18-24，就認為你屬於正常體重，如果在24-28之間，就認為你是屬於超重，如果你的指數大於28，那就認為你屬於肥胖瞭。
