孕早期吃什麼

孕早期由於雌孕激素水平的上升，孕婦可以出現惡心、嘔吐、頭暈、乏力等癥狀，所以食欲比較差。這個時候可以讓孕婦適當的口服一些葉酸，同時吃一些新鮮的蔬菜、水果，保證維生素的供給量。同時可以吃一些易消化的高蛋白食物，可以使體內的營養比較均衡，促進胎兒的發育、成長。口服葉酸可以避免胎兒神經管畸形，減少出生缺陷的發生，同時要進行適當的活動增強體質。