面包當主食吃會長胖嗎

面包當主食吃會長胖嗎

面包當主食吃是否會發胖,要看一天總熱量的攝入以及相應的活動量。發胖是各種原因導致體內脂肪堆積過多和(或)分佈異常,使體重增加。肥胖是一種異質性疾病,確切的病因尚沒有明確,研究認為是遺傳、環境因素,以及內在多種因素相互作用的結果,如飲食和活動等影響,疾病也可以導致脂肪聚積,使體重增加。長胖最常見的原因是日常生活中攝入的能量過多,超過消耗的能量,即吃得多或者消耗少,或者兩者兼有均可引起肥胖。不僅從美觀上要控制體重,從人類健康的角度也要控制體重,避免肥胖,因為肥胖可以導致冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等,是慢性病的罪魁禍首,所以從預防慢性病的角度和健康的角度,一定要控制體重。面包當主食吃是否會發胖,要看一天總熱量的攝入,以及相對活動量的平衡是如何的。

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