孕婦可以吃菠蘿嗎中期

孕婦可以吃菠蘿嗎中期

孕婦是可以在孕中期吃菠蘿的,菠蘿果實還是品質優良,營養豐富的。它含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B或C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。另外,有多種的有機酸及菠蘿酶等。菠蘿含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質,它能夠分解蛋白質,溶解阻塞於組織中纖維蛋白和血凝塊,可以改善局部的血液循環。很多人對菠蘿蛋白酶過敏,如果曾發生過吃菠蘿過敏的情況,孕婦就要更加慎重瞭。吃的時候可用鹽水浸泡10分鐘以上,大概能夠破壞菠蘿蛋白酶的致敏結構,浸泡以後再服用。還是遵循一個原則就是孕婦每天可以服用400g左右的水果,菠蘿的糖含量也是適中的,大概100g可以提供29kcal的能量,比蘋果之類的還是少一些,所以可以服用,但是有過敏體質的人還是少用。

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