煙草依賴在我們國傢的乃至全世界也都是一個重要問題，尤其是對呼吸道等等呼吸系統的損害，所以現在戒煙已成為人們的共識，要減少吸煙、戒煙。戒煙控制有許多種方法，其中有一種理論是叫社會學習理論，根據這個理論認為要靠刺激控制的方法來系統戒煙。這種方法這樣，比如一個患者在一直吸煙是每天20支，戒煙過程要分三個階段，是這樣逐漸的往下減。第一個階段前五天，爭取戒到每天10支，在這個階段比較容易。第二個階段有一定的難度，就是計劃到第十天的時候就是減到每天三支，這個階段已經有一定困難瞭，第三個階段也就是到第20天的時候要完全戒除。在這個過程之中，一定要註意自己不會給別人抽煙，更不能接受別人給的煙，再加上認知行為療法就是這樣的戒煙過程。
