如何預防白內障

白內障發生主要的原因跟年齡老化相關，目前沒有特別好的預防白內障方法，從飲食上也沒有特別的推薦，老年人多吃一些蔬菜、水果、含維他命C豐富的一些食物是比較健康的。目前也發現在赤道部，如非洲，包括東南亞一些地區，白內障確實發生要相對高一些，包括國傢的西藏，日照比較強，紫外線比較強，因此這些日照紫外線跟白內障的發生會有一定的關系，建議大傢到這些日照比較強的地方，可以戴一個墨鏡，帶一個變色鏡，可能對白內障會有一定的預防作用。