蹠筋膜炎可以采取以下幾種方法進行治療：一、按摩治療，按摩可以起到活血化瘀，消炎止痛的作用，一般每周1-2次，每次10分鐘左右即可。二、中草藥泡洗，可以采用活血化瘀、舒筋活絡的中草藥煎煮以後泡洗，每天1-2次，每次30分鐘左右，水溫不宜太高，以38-40℃為宜。三、局部藥物註射加小針刀治療，就是將消炎藥直接註射到局部病變組織內，作用更直接，效果更好。炎癥時間久以後，筋膜炎常常伴有增生、肥厚、粘連，小針刀可以起到松解粘連的作用，效果獨特。總之，蹠筋膜炎經過上述方法完全可以治愈，尤其是局部藥物註射和小針刀治療效果更好、更快。
